Petua hilangkan Jeragat

Jeragat menyebabkan muka nampak kusam dan gelap. Jeragat terhasil apabila umur meningkat ke 40 tahun keatas. Ramai yang risau akan kehadiran Jeragat ini. langkah Awal perlu di ambil bagi menghindari jeragat menyerang anda. Anda perlu mengenal pasti bagaimana jeragat boleh merebak di wajah anda.

Risiko terjadinya jeragat ini paling tinggi untuk kaum wanita muda dengan nada kulit keperangan, sawo matang dan kuning langsat. Antara faktor utama yang menyebabkan jeragat adalah:

• Cahaya matahari terik berlebihan samaada secara langsung atau tidak
• Pengambilan ubat hormon terutamanya ubat perancang.
• Penggunaan kosmetik atau rawatan kulit yang tidak sesuai
• Keturunan
• Selain itu, asalah jeragat boleh juga disebabkan oleh kesan penggunaan alat mekap yang tidak berkualiti dan bermutu rendah.Di samping itu jeragat boleh terjadi disebabkan oleh masalah pada limpa.

kalsium untuk tulang kuat

Tulang merupakan struktur penting bagi tubuh badan yang sihat sejahtera. semakin meningkat usia kalsium dalam tulang semakin berkurangan. Jadi penambilan bahan makan yang mengandungi kalsium adalah sngat penting bagi memastikan walaupun usia meningkat tetapi masih boleh melakukan aktiviti kegemaran anda seperti riadah dan bersukan. Tulang rapuh atau di kenali sebagai osteoporosis akan menyekat anda dari terus kekal active.

Untuk memastikan tulang anda masih kuat, pengambilan unsur kalsium adalah penting sejak muda lagi. kalsium untuk tulang kuat. Ramai di antara kita tidak minum susu atau makanan yang mengandungi calcium tinggi. Kita hanya mempunyai satu set tulang untuk digunakan seumur hidup. Oleh sebab itu, kesihatan tulang yang baik adalah kunci kepada kehidupan yang sihat dan aktif. Kita perlu memberi perhatian untuk memastikan tulang-tulang kita mendapat khasiat pemakanan yang betul agar kita dapat terus melakukan aktiviti-aktiviti yang kita gemari.

Kalsium adalah sejenis mineral

Krisis Penyembuhan atau Healing crisis

Kebanyakkan pelanggan menjadi panik apabila selepas pengambilan suplemen terdapat simptom seperti sakit kepala, sakit sendi, sakit pinggang, haid tidak teratur dan sebagainya. Jika anda mengalami keadaan seperti berikut jangan kuatur ini kerana suplemen ini telah memberi kesan terhadap masalah tubuh badan anda. 

Saya nasihatkan teruskan pengambilan suplemen seperti biasa, ini kerana kebiasaaannya healing crisis ini berlaku dalam tempoh seminggu. Jika masih berlarutan di nasihatkan berjumpa doktor mungkin terdapat sebarang masalah.

Antara simptom yang akan berlaku kepada anda

Tip merawat Jerawat akibat hormon

Memiliki wajah yang halus mulus tanpa sebrang cela akibat jerawat adalah immpian setiap wanita. Wajah yang penuh ditumbuhi jerawat membuantkan kurang berkeyakinan dan amat mempengaruhi penampilan seseorang.

Faktor utama yang menyebabkan wajah di penuhi jerawat adalah kerana hormon seseorang tidak stabil. Jerawat yang tumbuh akibat prubahan hormon atau hormon tidak stabil biasanya besar dan meradang. Jerawat ini akan membuatkan muka menjadi gatal dan kurang selesa.

Jerawat ini biasanya mengambil masa yang lama untuk proses penyembuhannya. Bagaimana cara terbaik untuk merawat jerawat akibat hormon.

Tip merawat Jerawat akibat hormon

Tips yang boleh dikongsikan untuk merawat jerawatb adalah seperti berikut:

• Hindari makanan segera atau junk food

Walauapa alasan sekali pun anda perlu menghindari dari terus mengamalkan cara hidup yang kurang sihat dengan menjadikan amalan makan makanan yang telah di proses ni. Makanan yang  telah di proses ini mengandungi minyak, garam dan gula yang tinggi. Bahan yang kurang sihat ini akan menggalakkan pertumbuhan jerawat batu. Jadi sebaiknya

8 Makanan Untuk Wanita Monopaus

Monopaus atau dalam erti kata lain ialah putus haid. Dimana Haid bagi seorang wanita tidak lagi ada setiap bulan. Anda tidak boleh lagi mendapat zuriat Haid mungkin berhenti secara tiba-tiba, beransur ansur atau tidak tetap

Bila menopause berlaku?Menopause berlaku dikalangan wanita yang berumur 45 hingga 55 tahun, purata pada umur 50 tahun. fungsi ovary menjadi kurang efisyen dan penghasilan ovum tidak teratur sehingga pada suatu tahap di mana haid akan berhenti sepenuhnya.Dalam masa yang sama, penghasilan hormone estrogen dan progesterone oleh ovary juga menyusut.

8 Makanan Untuk Wanita Monopaus

penjagaan dari aspek pemakanan adalah sangat penting, ini kerana hormone wanita ketika ini berubah, pemakan yang betul amat mempengaruhi emosi dan kesihatan. Dalam diet seharian seorang wanita monopaus adalah sangat dititik beratkan pengambilan kalsium, kerana ketika usia ini tulang yang kuat penyokong kehidupan seharian supaya dapat menjalani kehidupan yang ceria sekaligus dapat mengimbangi hormone yang pengaruhi emosi.Jadi 8 makanan ini harus seimbang di ambil setiap hari.

1. Susu

susu lazimnya

VitaLea Iron Formula : Multivitamin pertama di dunia

Vitamin Pertama dan selamanya kekal terus memberi manfaat kepada kita semua. Vitamin dan mineral tidak boleh di hasilkan oleh tubuh badan kita. Ianya adalah melalui pengambilan makan kita seharian.

Adakah anda yakin setiap makanan yang anda ambil setial hidangan makanan mempunyai zat vitamin dan mineral yang mencukupi? vitamin dan mineral dalam sajian harian kita berkurangan jika makanan tersebut di masak terlalu lama, makanan yang sudah banyak hari dimasak, makanan segera dan makan didalam tin yang telah di proses.

MULTIVITAMIN perlu mengandungi kesemua vitamin & mineralyang diperlukan tubuh badan anda,

Contoh:

- Zinc: kekurangan zinc akan menyebabkan sistem imun badan kita tidak dapat berfungsi dengan baik

- Magnesium: kekurangan magnesium boleh menyebabkan anda mengalami keletihan melampau, ritma jantung yang tidak stabil, lemah otot, kemurungan & hilang selera makan.

Multivitamin yang bagus menjamin tubuh anda mendapat kesemua vitamin yang diperlukan untuk kesihatan yang baik.Multivitamin akan membantu meningkatkan penyerapan vitamin lain dalam tubuh anda.

Shaklee memperkenalkan multivitamin terkenalnya iaituVITALEA WITH IRON FORMULA.

- Disokong oleh 7 kajian klinikal

- Teknologi salutan mikro membantu dalam pembebasan segera di dalam perut untuk meningkatkan penyerapan asid folik & vitamin B penting yang membantu menghasilkan dan memelihara sel-sel baru

- Vita-Lea menjalani lebih daripada 340 ujian kawalan mutu untuk memastikan ketulenan & potensi produk

Sejarah Shaklee yang disiarkan dalam Majalah ISihat edisi Februari 2013.

saya sendiri pengamal vitalea, memang terasa perbezaan sebelum dan selepas pengambilan dalam mebantu memberi tenaga sepanjang kepada saya untuk menguruskan anak-anak yang sedang membesar.

saya mengamalkan vitalea sejak hamilkan anak kedua dan terus jatuh cinta kerana vitalea membantu menaikkan tahap hemoglobin saya. the best mutivitamin yang buat saya jatuh cinta dan terus menggunakanya ketika berpantang.

Testimonial Vitalea

Memang banyak jenama multivitamin di luar sana. jadi bagaimana anda hendak membuat pilihan terbaik, adakah betul Vitalea adalah pilihan paling tepat.

Tapi kenapa anda perlu memilih VITA-LEA Shaklee?

Ini adalah video yang menunjukkan perbezaan antara VITA-LEA dan 1 jenis multivitamin lain.

Sila saksikan video ini:-

VITA-LEA Shaklee menggunakan teknologi EXPLO TAB. Dalam tempoh kurang 5 minit, semua kandungannya larut sepenuhnya di dalam air. Ini bukti VITA-LEA diperbuat daripada bahan semulajadi yang mudah meresap di dalam badan.

Ini pula perbandingan dengan satu jenis Multivitamin jenama lain, yang bukan 100% semulajadi.

Jenama ini masih belum larut sepenuhnya walaupun selepas hampir 15 minit di dalam air. Ini jugalah yang berlaku di dalam badan kita selepas mengambil vitamin ini.

Jadi, Multivitamin yang manakah pilihan anda?

Pastikan anda memilih vitamin yang diperbuat daripada bahan SEMULAJADI, dan bukannya bahan SINTETIK.

Nak cuba? Ready stock available

tak cuba rugi....dah cuba pasti jatuh hati....

Nak beli? mudah je.. hanya di hujung jari anda dan sampai hingga kedepan pintu rumah.

panduan belian online

Bagaimana untuk mendapatkan  HARGA ISTIMEWA less 20%

untuk info lanjut JOM hubungi saya:

Puan. Fuziah Idris

Call/Sms: 017-4009734

Facebook: Fuziah Idris (fuzy)

FanPage Facebook: D’vita Beauty

Blog: http://suplemensihat2u.blogspot.com/

khidmat nasihat percuma untuk pelanggan saya sahaja.

penghantaran sekitar Pulau Pinang: Balik Pulau, Bayan Lepas dan Kepala Batas.

pos keseluruh Malaysia

32 Kelebihan dan khasiat ESP

Sudah termasyhur tentang segala 1001 kebaikkan ESP shaklee. Sudah menjadi bualan buah mulut ke mulut tentang kehebatan produk ini dalam segala aspek. Setiap tahun ESP menjadi best seller of the year.

Energizing Soy Protein - ESP Shaklee telah diiktiraf di seluruh dunia dengan menjalankan kajian klinikal yang paling banyak ke atas produk dan  protein kualiti tinggi yang diperbuat daripada tumbuh-tumbuhan. Ia mengandungi hanya kacang soya non-GMO (tidak diubahsuai secara genetik)  yang diproses di bawah suhu rendah. Selain itu, setiap tin 1kg ESP berasal dari 30 kg kacang soya dan ia adalah booster tenaga segera yang boleh bertahan selama berjam-jam.

Energizing Soy Protein Shaklee mengandungi 22 jenis asid amino dan ia adalah satu-satunya produk di pasaran yang menyediakan 9 asid amino penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan manusia. Ia adalah sesuai untuk semua peringkat umur – tua atu muda.

Protein kacang soya adalah dua kali lebih dari daging, 4 kali lebih dari telur, 12 kali lebih dari  susu. Ia juga rendah lemak, rendah kolesterol dan mudah diserap oleh badan manusia.

Siapa perlu ambil ESP Shaklee

1. Ibu mengandung – makanan nutrisi yg terbaik,membantu kehamilan dan perkembangan fetus dengan lebih baik

2. Ibu yang menyusu – mengalakkan dan mengekalkan penghasilan susu. Pengambilan esp yang konsisten sepanjang tempoh penyusuan dapat membantu perkembangan fizikal bayi yang lebih sihatPenghidap kencing manis

3. Kanak-kanak 1 tahun ke atas – sangat sesuai untuk tumbesaran yang sempurna 

4. Pelajar/pekerja/individu dewasa/warga emas - penambah tenaga/energy booster

5. Penghidap kencing manis

6. Lelaki dan wanita – untuk mencegah dari penyakit

7. Orang yang alergik atau alahan.

8. Lelaki/Wanita ingin menguruskan badan

32 Kelebihan dan khasiat ESP

Kebaikan dan Kelebihan ESP

1. Dilengkapi dengan unsur kalsium untuk elakkan kerapuhan tulang kerana serbuk soya yang bersifat keasidan.

2. Membekalkan tenaga berterusan yang bertahan selama beberapa jam 

3. Memberi rasa kenyang bagi individu yang dalam proses mengurangkan berat badan

4. Membantu menjadikan kulit lebih berseri dan menganjalkan kulit/awet muda kerana protein penting untuk kulit.

5. Meransang regenerasi kulit dan otot, mengurangkan kedutan, 

6. Memberi ton warna kulit yang sekata

7. Membantu menghilangkan parut jerawat di muka, menjadikan kulit muka halus-mulus, gebu

8. Protein yang lengkap (mengandungi 9 asid amino yang penting untuk fungsi badan)

9. Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral

10. Rendah lemak, tanpa kolestrol

11. Diproses pada kadar suhu rendah dan menjaga kualiti protin yang tinggi

12. 1tin 850g dihasilkan dari 30kg kcg soya

13. Diproses menggunakan air bukannya alkohol untuk memelihara kandungan isoflavone

14. Protein soya(tumbuhan )lebih mudah dihadam berbanding protein haiwan

15. Membantu mengurangkan risiko kanser, 

16. Bertindak sebagai antioksidan, 

17. Menguatkan sistem imun tubuh, 

18. Mempertingkatkan tahap kolestol baik, 

19. Memelihara kesihatan jantung 

20. Membaiki pigmentasi – membaiki masalah rambut seperti beruban dan rambut gugur, pigmentasi, kedutan dan kesan tua

21. Membaiki memori – meningkatkan kualiti memori, vitaliti, dorongan seksual dan rangsangan

22. Pembekal tenaga – membekal tenaga dengan segera dan meningkatkan sistem imun, maka ia baik untuk kekal bertenaga, mencegah migrain, insomnia dan tekanan

23. Baik untuk hormon – kacang soya kaya dgn isoflavones. 

24. Membantu merendahkan paras kolestrol, 

25. Mencegah osteoporosis 

26. Membantu pembentukan sel-sel baru.

27. Membantu menyembuhkan gastrik. 

28. Memberi kekenyangan, sesuai untuk diet menguruskan badan.

29. Mempercepatkan pemulihan luka selepas pembedahan.

30. Memudarkan parut

31. Membantu pembinaan tubuh kanak-kanak

32. Kecantikan kulit dan rambut

Perbezaan ESP dengan soya lain

1. Dihasilkan daripada soya non-GMO (selamat dari risiko toksin)

2. mengandungi 9 asid amino yang penting untuk fungsi badan

3. Diperkaya dengan 5 sumber vitamin dan 4 sumber mineral

4. 1tin 850g dihasilkan dari 30kg kcg soya

5. Diproses menggunakan air bukannya alkohol untuk memelihara kandungan isoflavone

6. Rendah lemak, tanpa kolestrol

7. Diproses pada kadar suhu rendah dan menjaga kualiti protin yang tinggi

Sel badan kita terbetuk dari protein. Seharusnya kita memerlukan protein yang berkualiti bagi pertumbuhan sel baru. Sel yang sihat lebih mudah menyerap zat dan vitamin dan ini secara tidak lansung badan kita sentiasa sihat,cergas dan bertenaga.

Anda boleh gabungkan ESP dengan vitamins Shaklee yang lain utk hasil yang lebih mantap.

➀ ESP + Vita-E Complex:
 Kandungan protein membantu pertumbuhan sel kulit baru
✤kulit cantik dan cerah
✤Anti penuaan
✤Mengurangkan parut jerawat dan luka

➁ ESP + OmegaGuard:
✤kurangkan risiko keguguran @ bayi pra-matang
✤ DHA & Omega-3 penting untuk perkembangan otak bayi.

➂ ESP + Lecithin:
✤mengembalikan bentuk badan selepas bersalin/kurus
✤memberi rasa kenyang berpanjangan membakar lemak dalam tubuh & pembuluh darah

➃ ESP + Alfalfa Complex:
✤payudara anjal
✤merangsang penghasilan susu (milk booster)
 ✤memberi tenaga kepada si ibu

➄ ESP + GLA Complex:
✤ikhtiar untuk hamil
✤menstabilkan hormone
 ✤mewujudkan kitaran haid yang teratur untuk memudahkan perancangan untuk hamil

➅ ESP + OsteMatrix:
✤sakit kepala
✤kurangkan jaundis untuk bayi yang menyusu ibu
✤mengurangkan sembelit & sakit belakang

➆ ESP + Meal Shake:
✤memberi rasa kenyang
✤kandungan protein & vitamin lengkap untuk tubuh

➇ ESP + Zinc Complex:
✤sembuhkan luka bersalin @ pembedahan
✤menghilangkan kesan stretch marks
✤menganjalkan perut dan tubuh menggeleber selepas kehamilan

Testimonila pengguna ESP

Nak cuba? Ready stock available

tak cuba rugi....dah cuba pasti jatuh hati....

Nak beli? mudah je.. hanya di hujung jari anda dan sampai hingga kedepan pintu rumah.

panduan belian online

Bagaimana untuk mendapatkan  HARGA ISTIMEWA less 20%

untuk info lanjut JOM hubungi saya:

Puan. Fuziah Idris

Call/Sms: 017-4009734

Facebook: Fuziah Idris (fuzy)

FanPage Facebook: D’vita Beauty

Blog: http://suplemensihat2u.blogspot.com/

khidmat nasihat percuma untuk pelanggan saya sahaja.

penghantaran sekitar Pulau Pinang: Balik Pulau, Bayan Lepas dan Kepala Batas.

pos keseluruh Malaysia

Shaklee Halal ke Tak?

Soalan lazim yang saya terima dari pelanggan Shaklee Halal ke Tak?, Alhamdullilah mencari yang halal itu fardhu. Shaklee merupakan produk keluaran US. Bila dipasarkan di Malaysia sudah tentu status HALAL menjadi perkara utama. 

Shaklee adalah worldwide dan mempunyai pelbagai jenis produk. Namun jika anda ‘meninjau’ Shaklee di US atau Australia hatta Singapura sekalipun, anda akan dapati sesetengah produknya tidak terdapat dalam pasaran Malaysia. Kenapa ya? Ini kerana tidak semua produk worlwide Shaklee itu halal (ya tidak dapat disahkan status halalnya). Senang cerita, yang dijual di Malaysia telah diperakui status halalnya.

Ada sesetengah pelanggan sudah membeli baru perasan tiada logo halal di botol shaklee. Sudahnya menjadi tanda tanya, bagaimana sama ada teruskan mengamalkannya atau buang kerana ragu-ragu dengan status halal shaklee.

baca coretan saya sehingga habis supaya anda yakin dan tidak ragu-ragu untuk mengamalkan vitamin terbaik dunia ini.

Antara soalan lazim customer (FAQ):

1) Apa bukti Shaklee ni halal?

Jawapan : setiap tahun pihak shaklee memperbaharui sijil halal. Sijil di bawah adalah sijil Halal Shaklee yang telah dikeluarkan oleh Islamic Service ogf America (ISA) untuk produk-produk Shaklee yang dipasarkan di Malaysia.

2) Kenapa Status halal dari ISA? ISA ni apa? Kenapa bukan JAKIM?

Jawapan : Oleh sebab Shaklee ni buatan USA, Islamic Services  of America (ISA) yang iktiraf kehalalan produk-produk di USA. Untuk  lebih efektif, JAKIM telah lantik ISA ni untuk cek status Halal produk yang nak dibawa ke Malaysia.

KLIK SINI untuk melihat senarai penuh badan pengeluar sijil halal di luar negara yang diiktiraf oleh JAKIM. JAKIM. ISA berada di no 55.

3) Kenapa tak letak logo Halal di botol Shaklee?

Jawapan: Standard Halal Farmaseutikal tak sama dengan  Standard Makanan Halal. Makanan ya kena letak logo Halal. Tapi untuk ubat-ubatan/supplemen requirement nya ada sijil  Halal. Cuba cek kat botol-botol ubat/supplemen ada ke logo  Halal? Kena cek dan minta bukti dengan pengedar masing-masing. Akan datang kita mungkin akan jumpa logo halal di botol-botol ubat sebab Malaysia pun baru nak implement prosedur sebegini. KLIK SINI

4) Apa status softgel bovine Omega, Vitamin E, Lecithin?

Jawapan : Jika masih ragu-ragu dengan sijil Halal Shaklee yang tertera nama Vitamin-vitamin ini, jom baca apa feedback dari  ISA bila salah seorang dari customer kami bertanya akan hal ini.

Tahukah anda bahawa setiap badan yang mengeluarkan sijil halal ini mempunyai prosedur yang sangat ketat sebelum mengeluarkan status halal bagi sesuatu produk? Menurut pembacaan saya, status halal dari USA dan Kanada mempunyaio prosedur yang paling sukar untuk mendapat pelepasan. Oleh itu apabila Shaklee mendapat sijil halal dari USA, maka sepatutnya tiada isu bukan?

  

Kepada pengguna Shaklee dan kepada mereka yang ingin mencuba produk Shaklee, gunakan tanpa was-was. Nikmati kebaikan Shaklee dan selamat menjalani kehidupan yang lebih sihat dan ceria.

untuk info lanjut JOM hubungi saya:

Puan. Fuziah Idris

Call/Sms: 017-4009734

Facebook: Fuziah Idris (fuzy)

FanPage Facebook: D’vita Beauty

Blog: http://suplemensihat2u.blogspot.com/

khidmat nasihat percuma untuk pelanggan saya sahaja.

penghantaran sekitar Pulau Pinang: Balik Pulau, Bayan Lepas, Jelutong, Juru dan Kepala Batas.

pos keseluruh Malaysia

10 Makanan cegah kolesterol

Memilih makanan yang betul dalam diet seharian kita adalah sangat penting. bagi rakyat malaysia makanan untuk mencegah kolesterol adalah sangat penting, ini kerana kolesterol merupakan pembunuh bersiri rakyat Malaysa. Justeru itu gizi seimbang dalam diet seharian kita haruslah termasuk 10 makanan yang mencegah kolesterol. 

Berikut ini adalah 10 jenis makanan yang patut dipilih dalam memenuhi gizi setiap hari. Selain padat akan nutrisi, makanan-makanan ini memiliki khasiat tambahan karana dapat menurunkan kadar lemak jahat atau kolesterol dalam tubuh Anda.

1.    Soya
Mengurangi lemak merupakan langkah terbaik untuk menurunkan kadar kolesterol. Ganti daging dan keju dengan makanan berbahan Soya seperti tahu, tempe, susu soya. Kandungan isoflavon pada soya dapat membantu menurunkan LDL (Low Density Lipoprotein) atau kolesterol jahat.

Lemak tepu tidak baik untuk jantung karana hati menggunakan lemak untuk membuat kolesterol. Jadi pengambilan makanan kaya lemak dapat meningkatkan kadar kolesterol, terutama LDL. Sekurang-kurangnya 25 gram protein soya perlu diambil setiap harinya untuk membantu menurunkan kolesterol.

2.    Kacang-kacangan
Selain oat, kacang-kacangan kaya serat terutama yang larut, boleh membantu menurunkan kolesterol. Pengambilan satu sudu segala jenis kacang-kacangan setiap hari, terutama kacang merah atau kacang pinto, dapat menurunkan kolesterol hingga 10 persen dalam enam minggu.

Untuk mendapat manfaat kesihatan terbaik, baik FDA dan Institut Kanser Nasional (NCI) Amerika Syarikat menyarankan pengambilan 25-30 gram serat setiap harinya. Untuk kacang-kacangan ambil lima bahagian atau lebih setiap minggunya.

3.    Ikan salmon
Ikan salmon merupakan sumber protein terbaik karana tinggi  lemak omega-3 yang disebut EPA dan DHA, yang baik untuk jantung. Selain itu, kandungan lemak omega-3 yang terkandung pada ikan salmon dan ikan air dingin lainnya dapat menurunkan kolesterol jahat (LDL), trigliserida, dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Untuk mendapatkan omega-3, pilih ikan salmon, trout, herring, sardin, dan makerel. Institut Jantung Amerika (AHA)   ikan salmon setidaknya dua kali seminggu.

4.    Avacado
Avacado merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik dan dapat meningkatkan HDL. Selain itu, Avacado juga mengandung betasitosterol yang dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap dari makanan. Kombinasi betasitosterol dan lemak tak jenuh tunggal membuat Avacado merupakan makanan yang baik untuk memecah kolesterol.

walaupun begitu, Avacado mempunyai kalori yang sedikit tinggi. Untuk itu, jangan menambahkan Avacado dengan campuran makanan tinggi lemak. Asosiasi Jantung Amerika (AHA) menyarankan pengambilan 15 persen kalori harian diambil dari lemak tak jenuh tunggal seperti yang terkandung pada Avacado. Ini sama dengan 30 gram lemak tak jenuh tunggal. Sebagai gambaran, satu buah Avacado mengandung 300 kalori dan 30 gram lemak.

5.    Bawang putih
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat menurunkan kadar kolesterol, mencegah penggumpalan dan menurunkan tekanan darah, serta melindungi tubuh terhadap jangkitan. Namun, penelitian lain juga membuktikan bahawa bawang putih dapat menghentikan plak pada arteri pada tahap awal. Untuk mendapatkan manfaat kesihatan, pengambilan 2-4 ulas bawang putih segar setiap hari.

6.    Bayam
Bayam banyak mengandung lutein, zat warna kuning yang ditemukan pada daun sayuran berwarna hijau dan kuning telur. Lutein memperlambat terjadinya kebutaan pada orang tua. pengambilan  setengah sudu makanan kaya lutein setiap hari dapat mencegah terjadinya serangan jantung.

7.    Marjerin
Ada dua jenis Marjerin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, yaitu Take Control dan Benecol. Sayangnya, Marjerin ini sepertinya belum beredar luas di Malaysia.

Marjerin Take Control dibuat dari sterol tumbuhan yang terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol total dan LDL hingga 14 persen. Begitu juga dengan Marjerin Benecol yang bekerja seperti Take Control, tapi ada efek samping yang ditimbulkan kedua margarin tersebut, yaitu mengurangi penyerapan betakaroten.

8.    Kacang walnut, Gajus, dan almond
Diet lemak secara sederhana yang kaya akan lemak tak jenuh tunggal pada kacang, dua kali lebih baik untuk jantung Anda daripada diet rendah lemak. Kacang juga mengandung vitamin E, magnesium, tembaga, dan fitokemikal yang berhubungan dengan kesihatan jantung. Walnut juga kaya akan omega-3.

Kerana kacang tersebut tinggi kalori, sebaiknya pengambilan dalam jumlah sederhana. Simpan kacang yang sudah dipotong dalam peti sejuk. Taburkan sebanyak dua sendok makan pada sereal, salad, ataupun yoghurt. pengambilan dua sendok makan kacang cincang lima kali atau segenggam kecil sebagai makanan selingan 3-4 kali seminggu.

9.    Teh
Teh mempunyai kandungan antioksidan. Beberapa penelitian membuktikan bahwa teh menjaga kelenturan pembuluh darah dan mencegah penggumpalan darah. Flavonoid, antioksidan utama pada the, terbukti mampu mencegah terjadinya oksidasi LDL yang dapat membentuk plak pada dinding arteri. Antioksidan juga dapat menurunkan kolesterol dan tekanan darah. Sebaiknya pengambilan satu cangkir teh setiap hari.

10.    Cokelat
Untuk mendapat kesan terhadap kesihatan jantung, pilihlah cokelat hitam atau yang tidak manis. Dibandingkan dengan cokelat susu, cokelat hitam mengandung tiga kali lebih banyak flavonoid yang merupakan antioksidan. Cokelat putih tidak mengandung flavonoid.

Makan satu ounce (28,3 gram) cokelat setiap hari akan meningkatkan kolesterol HDL dan mencegah oksidasi kolesterol jahat. Ingat, jangan terlalu banyak, kalau tidak mau berat badan bertambah. 

Suplemen yang di sarankan Shaklee

Untuk mengatasi masalah kolestrol tinggi di kalangan rakyat Malaysia, Shaklee telah memperkenalkan produk baru iatu Phytocol-ST Shaklee

Keistimewaan PHYTOCOL-ST SHAKLEE

• Ianya dirumus dengan campuran bahan yang mengandungi fisoterol semulajadi dalam tumbuh-tumbuhan, buah-buahan dan bijirin.
• Disamping itu ianya menampung 2000mg fisoterol daripada tumbuhan untuk keperluan seharian tubuh manusia. 
• Fisoterol telah terbukti secara klinikal dengan ujian makmal dapat merendahkan paras kolestrol LDL.
• Mengikut saranan kandungan fisoterol yang digariskan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan (NIH). 
• Ianya HALAL, TAK MENGANDUNGI PERASA, PEMANIS DAN BAHAN PENGAWET 

Jangan berlengah lagi. kini pilihan hanya semudah ABC, anda terus boleh membeli secara online, barang akan terus di pos ke depan pintu rumah -panduan belian online

hanya di hujung jari anda.

Tempah sekarang dengan klik:

untuk info lanjut JOM hubungi saya:

Puan. Fuziah Idris

Call/Sms: 017-4009734

Facebook: Fuziah Idris (fuzy)

FanPage Facebook: D’vita Beauty

Blog: http://suplemensihat2u.blogspot.com/

khidmat nasihat percuma untuk pelanggan saya sahaja.

penghantaran sekitar Pulau Pinang: Balik Pulau, Bayan Lepas, Jelutong, Juru dan Kepala Batas.

 

pos keseluruh Malaysia

Petua Menjaga Mata

Pancaindera yang berharga adalah mata untuk melihat keindahan cipta Allah SWT. Jika satu nikmat ini di tarik balik, terasa gelap gelita dunia ini. Kita perlu menghargai setiap yang dikurniakan. Zaman serba moden ini 90% pekerjaan atau pelajaran menggunakan komputer atau komputer riba. Mata yang sihat digunakan setiap hari dan kadang kala mata kita menjadi terlalu letih sehinggakan tidak mampu mengadap komputer. Petua mata  supaya kelihatan segar ini sesuai untuk lelaki mahu pun perempuan tiada had jantina.

Petua untuksihatkan mata ini adalah mudah dan ringkas dilakukan. tidak memerlukan kos yang tinggi. Mata yang sihat mampu membuatkan anda berasa tenang dan gembira menjalani kehidupan seharian. Tips mata sihat ini mampu memberi kesan yang cepat.

Penjagaan dari luaran

1. Guna Uncang teh 

Uncang teh yang telah di rendam atau digunakan, lekapkan pada kedua - dua belah mata selama lebih kurang 15 minit. Hasilnya mata akan rileks dan kelihatan segar dan bersinar.

2. Timun

Hirisan timun dapat memberi mata anda berehat dalam keadaan yang tenang. Dapat mengembalikan kesegaran setelah mata anda letih berkerja seharian. Potong hirisan timun dan lekapkan pada kedua-dua belah mata sambil berbaring selama lebih kurang 15 - 20 minit.

3. Aloe-vera / lidah buaya

Hiris dan ambil bahagian lendir lidah buaya, sapu pada sekeliling bahagian mata dan kelopak mata. Biarkan selama 30 minit, tenangkan diri secara berraing atau bersandar. Cuci bersih bahagian mata dan rasakan kesegarannya.

4. Daun Sireh

Jika mata anda terlalu letih dan berasa gatal, untuk meredakannya boleh cuba pertua ini. Ambil beberapa helai daun sireh kemudian basuh cuci bersih. ramas dauh dalam air suam dan tapis. Ambil air tapisan yang masih suam rendamkan wajah dalam air suam beberapa minit. Ulang langkah tersebut beberapa kali sehingga hilang rasa gatal.

Begitu la petua secara tradisional menjaga mata dari luaran. Namun begitu dari segi pemakanan juga mampu menjaga kesihatan mata dari segi penglihatan yang sihat. Mari kita kupas makanan membantu mata yang sihat.

Penjagaan dari Dalam

sudah tentu penjagaan dari dalam adalah melalui pemakanan. Untuk menjaga dan memelihara mata vitamin A adalah sangat penting. Banyakkan makan makanan berkhasiat sepeti rajah di bawah untuk kesihatan mata.

1. Lobak Merah
   Lobak Merah , sangat mudah anda dapatkan dan sangat bagus untuk kesihatan mata karana kaya dengan beta-karoten. Beta-karoten akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berperanan penting untuk mata. Lobak Merah juga membantu tubuh melepaskan radikal bebas .
    
2. Bayam
   Bayam juga mengandung vitamin A yang baik untuk mata .
    
3. Brokoli
   Brokoli selain sayuran yang sedap ternyata merupakan salah satu sumber vitamin C, kalsium, dan lutein alami yang semua itu bagus untuk kesehatan mata .
    
4. Tomato
   Tomat adalah bahan pokok pelengkap sayuran , sambal , gulai dan sebagainya ternyata menagandung ivitamin C , A dan senyawa lain yang baik bagi kesehatan mata .
    
5. Biji bunga matahari
   Dalam biji bunga matahi memiliki selenium, vitamin E, dan zinc-nya mampu mencegah penyakit katarak dan degenerasi makular yang disebabkan oleh penuaan . juga memiliki kandungan vitamin B2 untuk mengatasi penyakit photophobia (sensitivitas mata terhadap cahaya).
    
6. Avokado
   Buah yang satu ini mengandung lutein paling banyak dari buah lainnya. Lutein penting untuk mencegah degenerasi makular dan katarak . Avokado berperanan pula sebagai penyerap nutrisi penting seperti alfa dan beta-karoten untuk membentuk vitamin A sehingga mampu diserap tubuh dengan bagus .
    
7. Salmon
   Selain buah dan sayur, ikan salmon juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk menjaga kesihatan mata karena di dalamnya terkandung omega 3
    
8. Bawang putih
   Siapa sangka bahawa bawang putih memiliki kandungan selenium, vitamin C, vitamin B1, quercetin, dan glutathione yang berfungsi melindungi lensa mata terhadap radikal bebas seperti sinar UV. Bawang putih juga dapat menjaga sirkulasi darah sehingga mengkokohkan sel-sel optik dan daya tahan tubuh .
    
9. Telur
   Telur meupakan sumber nutrisi yang baik untuk mata seperti vitamin A, zinc, lutein, B12, vitamin D, dan cysteine. Lutein dan zeaxanthin yang ditemukan dalam putih telur merupakan antioksidan terbaik untuk mencegah katarak .

selain dari makanan di atas, Anda boleh mencuba vitamin yang di inovasi kan untuk penjagaan mata, iaitu carotomax shaklee

Apa yang istimewanya Carotomax

CarotoMax Terdiri daripada Enam Karotenoid Terbaik

Carotomax merupakan campuran luarbiasa yang menggabungkan alfa-karotena, astaxanthin, beta-karotena, lutein, likopena dan zeaxanthin yang memberikan faedah karotenoid yang lengkap.  Bahkan, anda tidak akan dapat ketulenan dan keberkesanan karotenoid daripada makanan itu sahaja.

Carotomax menawarkan karotenoid semulajadi yang berasal daripada buah-buahan pokok kelapa sawit dan alga dunaliellasalina untuk:

•    Memelihara kesihatan yang baik. 
•    Membantu mengekalkan tumbesaran, penglihatan dan 
      pertumbuhan tisu. 
•    Membantu dalam memelihara kesihatan kulit dan selaput 
      lendir. 



Didalam setiap capsule carotomax menyediakan karotenoid utama seperi berikut:

Jangan berlengah lagi. kini pilihan hanya semudah ABC, anda terus boleh membeli secara online, barang akan terus di pos ke depan pintu rumah -panduan belian online

hanya di hujung jari anda.

Bagaimana untuk mendapatkan  HARGA ISTIMEWA less 20% 

untuk info lanjut JOM hubungi saya:

Puan. Fuziah Idris

Call/Sms/whasApp: 017-4009734

Facebook: Fuziah Idris (fuzy)

FanPage Facebook: D’vita Beauty

Blog: http://suplemensihat2u.blogspot.com/

khidmat nasihat percuma untuk pelanggan saya sahaja.

penghantaran sekitar Pulau Pinang: Balik Pulau, Bayan Lepas, Jelutong, Juru dan Kepala Batas.

pos keseluruh Malaysia